每日辛勤耕耘最有意思，最适用的社会心理学

日常日常生活，你有没有那样的习惯性？在离开家之后，忽然会想起来自身究竟是否有锁上家门口，随后再回到自身的家里，察觉自己家里的门安然无事，随后烦恼你的坏进行。或是是有的情况下，即将离去一个地区，会不断开展核查，看一下自身是否有什么落下来。

想来很多人都是过这种的历经，但是在许多人觉得，这也是一种仔细的主要表现。实际上这也是一种心理扭曲主要表现，在社会心理学上大家称作强迫症（obsession）。

强迫行为在人们的日常日常生活并许多见，机械设备的反复一些毫无价值的个人行为，只能加重大家心灵的烦躁不安与躁动不安。如果有一天你出门口一直不断查验防盗锁，那麼应该便是生病了的主要表现。

强迫症在社会心理学上被称作OCD，归属于神经症的一种种类。它是一种以强迫行为与强迫思维为主导的精神疾病类病症。

这类病症会主要表现出十分明显的逼迫与反逼迫共存的状况，通俗一点而言，患者会显著的觉得到自身内心深处的矛盾。

患者本来清楚自身眼下做的方式毫无价值，可是心里一直有一种无形中的响声，在牵引带着患者反复一些个人行为。

例如我们在离去家门口以后去检验房子门是不是锁上，实际上很有可能大家都清晰自身是亲自锁住，可是大家心里总会有一个声音，在牵引带着大家再去再次确定。

近年来，强迫症的发病率与患病率持续提升，有1%到2%的人身患终生的强迫症。那麼强迫症究竟有什么特性呢？

第一，强迫症是患者主观性方面的观念，而不是实际中的刺激性。第二，患者在这个全过程中会造成极为矛盾的心理状态，一边想要做又一边遏制。第三，做反复性生活，仅仅为了更好地缓解自身内心深处的焦虑情绪与躁动不安。

第四点，在这个全过程中，一切的念头与不理智通常会不断很长期，而且因为不断的時间过长，会给我们产生较大的负面情绪。我们可以想像到，一个人处在心神不宁的状态中，他要想去缓解这类焦虑情绪，便根据反复一遍又一遍的姿势，来让自身觉得安心。

那麼强迫症是怎样生成的呢？

依据经济学上的表述，强迫症的建立全过程关键分成三个阶段，这三个阶段分别是：累积焦虑情绪阶段，闯进性念头阶段与加强阶段。

假如做到了加强阶段，那麼表明这个人的强迫症早已十分比较严重。

最先让我们看来累积焦虑情绪阶段，说白了，在这个阶段强迫思维的发生总是会随着着焦虑状态。

这类负面情绪如同有机肥一样，让强迫症愈发的“粗大”。当一个人的焦虑情绪累积到一定水平后，为了更好地缓解这类焦虑情绪，顺理成章会想一些方法来防止这类焦虑情绪。而这种焦虑情绪的历史渊源是啥？便是大家日常日常生活的一些琐事。

例如我们在外出之后，觉得自身门沒有锁上，或是我们在用餐以前，会考虑到自身的手是不是整洁。

大家自己了解这种焦虑情绪是没有意义的，但假如没去缓解他们，假如没去缓解这类念头，这类焦虑情绪只能越来越严重，乃至患者到最终都没有办法集中化自身的留意。

当患者自身也搞不懂为何要反复这种无意义的个人行为，而且焦虑情绪持续累积，患者就进入了强迫症的第二个阶段，闯进性念头阶段。

闯进性想法的意思便是这种念头和意识沒有依据具体情景而造成，绝大多数是在莫名其妙的情形下突然冒出。

换句话说患者的忧虑是沒有任何的选择的，患者的人的大脑为了更好地让患者的焦虑情绪展现合理性，人的大脑的自我防御机制便会将这类没理由的焦虑情绪作出一个合理化表述。

主要表现便是患者见到身旁的一些实际事情，便会逐渐将它作为自身焦虑情绪的目标。简单而言，患者仅仅在为了自己的焦虑情绪找一个发泄口。

而因为自身也清晰这类焦虑情绪实际上并没一切实际意义，因此自身心里会产生一种响声，来对是不是应当焦虑情绪造成一种争辩。

这个时候强迫症就进入了第三个阶段，加强阶段。加强阶段的争辩，实际上是在正确引导患者觉得这个问题是不是非常值得了解与高度重视。越高度重视这一争辩，加强水平就越来越严重。

在这个全过程中，处在难熬与矛盾之中，脑海中之中也是有稀奇古怪的预测分析。一边患者清晰的清楚自身焦虑情绪的无意义，另一边患者要给自己的焦虑情绪念头找原因。

这类阶段长期保持下来，便是一种恶循环，患者的身体状况也会更为比较严重。

总得来说，在人们的日常日常生活，或多或少都是会有一些焦虑情绪，但人们的焦虑情绪远远地沒有做到尤其比较严重的强迫症水准。

在人们的日常日常生活，我们要常常关心自身的心态，对自身的焦虑情绪开展一些疏通及其缓解。

不必过度的将注意力集中到焦虑情绪的身上，根据高效的迁移自个的专注力，来缓解自身的焦虑情绪，大量的对自身开展释放压力训练方法。

-TheEnd-创作者|汤米第一心理执笔人团|一群喜爱仰望星空的年青人参考文献：Bruk,A.,Scholl,S.G.,