对于上班族的家庭来说，如果孩子不在家吃饭或者还没有孩子的家庭，一般都会随便对付或者点个外卖吃，但长时间这样吃对身体是非常不好的，况且外卖的油烟都比较重，对身体的影响还是会有一些的。在我家，不管几个人吃饭，都几乎不点外卖，自己做些家常小菜，吃得也健康，不需要每天大鱼大肉的吃，只要健康营养就行，身体健康才是最重要的。

　　晒晒我们一家3口的晚餐，白灼虾&豆干炒鸡腿菇&猪肘子&蚝油生菜，2荤2素，简单又好吃，经济实惠，比外卖划算多了，晒朋友圈走红，网友：居家过日子，拒绝精致穷。下面我们一起来看看吧！

　　【白灼虾】

　　虾是一早去市场买的，非常新鲜，用来白灼口感非常的鲜嫩。新鲜的虾用白灼的方法来做，最原汁原味，而且吃起来还带有一点点的甜味。如果不是新鲜的虾，就不要用白灼的方法来做，做出来的口感也不会很好。锅内倒入适量水，放入几片姜烧开，倒入处理好的虾变红即可捞出，口味重一些的可以配上酱油一起吃。

　　【豆干炒鸡腿菇】

　　菇类的食物是非常好的食材，一年四季都可以多吃。鸡腿菇切成薄片，豆干也切成薄片备用。锅内倒入食用油，放入蒜爆香后，倒入鸡腿菇翻炒至微软后，加入豆干一起拌炒，最后调入酱汁入味即可出锅。

　　【酱猪肘子】

　　酱猪肘子买的是现成的，直接整片装完就可以开始吃了，非常的方便。喜欢吃辣的可以自己配个辣椒酱沾着一起去，味道非常赞。

　　【蚝油生菜】

　　青菜是我们家每餐都少不了的，多吃蔬菜是非常好的。生菜洗净备用，锅内倒入食用油，倒入蒜炒香，蒜香味出来后，倒入洗净的生菜，翻炒至软后加入蚝油一起翻炒均匀即可出锅。

　　以上就是我们一家3口的晚餐，2荤2素，简单又实惠。你们晚餐都吃些什么呢？

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